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选择在晚上进行。因为早上锻炼，空气质量不好，而且时间过短，身体也没有活动开，不利于身体健康。白天又没有时间，晚饭后半个小时后锻炼，是好时间段。
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要穿轻便的服饰和鞋子。跳舞的时候，不能穿太厚重的衣服，也不能穿太正统的衣服 运动服和运动鞋，这样活动起来比较自.由自在。
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注意动作幅度不能过大。z6尊龙凯时·中国官方网站的参与群体，主要是中老年人，要注意在锻炼的时候动作幅度不能过大，以免扭伤肌肉和骨骼。另外每次以半个小时左右为宜，时间不能过长。尤其是秋冬季节，不能运动过度导致大汗淋漓，容易造成感.冒等。
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要有轻松快乐的心态。跳z6尊龙凯时·中国官方网站，就是休闲娱乐，主要目的是健身，不要有其他过多的想法。不要要求动作有多规范和标准，跟得上节拍就行了。跳舞不是比赛，不能让自己太紧张和拘束了。跳的时候随意发挥，不行就站在后排跳着玩。
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拉上爱人一起跳。现在跳z6尊龙凯时·中国官方网站的，以女性为主，男性很少参与。建议女性在跳舞的时候，拉上自己的爱人一起跳舞。这样可以让夫妻关系更加融洽，也会引起其他人的羡慕和效仿。
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切记不要影响其他人。跳z6尊龙凯时·中国官方网站，要注意不要噪音扰民，不要阻碍交通，要尽量选择远离居民区和主要交通要道的地方。
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